HINWEIS ZU UNSEREN KURSEN

Leider können wir zur Zeit keinen wöchentlich fixierten Kursplan anbieten – der unten stehende Plan gibt euch eine Übersicht über unser derzeitiges Angebot, kann allerdings von Woche zu Woche etwas variieren.
Wenn ihr an einem der Kurse teilnehmen wollt, schreibt uns einfach kurz eine E-Mail und wir senden euch gerne den aktuellen Plan.
Heißen Dank! 😉

Heute mach ich Yoga!

Hier findet Ihr unsere Kursübersicht – für eine vergrößerte Ansicht einfach anklicken.

Jede Einheit dauert bei uns 75 Minuten. Das Studio öffnet jeweils eine ½ Stunde vor Kursbeginn. Bitte kommt im eigenen Interesse pünktlich – denn sobald ein Kurs begonnen hat, können wir leider keine Nachzügler mehr in den Raum lassen, um Unruhe zu vermeiden und jedem Teilnehmer die nötige Ruhe und Entspannung zu gewährleisten. Vielen Dank für Euer Verständnis.

Welcher Yogakurs passt zu mir?

Hier ein kurzer Überblick über die verschiedenen Kursinhalte:

HOT°

… ist unser Klassiker, also unser Standardkurs. Hier beginnen wir mit grundlegenden Körperhaltungen (oder: Asanas). Wir bauen eine leichte, fließende Yogastunde auf, in der wir besonders auf die Koordination von Atem und fließenden Bewegungen achten.  °Idealer Kurs für Einsteiger, die es sportlich mögen°

HOT-HATHA°

Unser hot-Hatha° besteht aus einer festen Reihe von fast 50 Yoga Asanas aus dem Hatha-Yoga, die Deine Kraft, Balance und Flexibilität verbessern. Diese klassische Hot-Yoga Übungsreihe eignet sich sowohl für ambitionierte Anfänger als auch für fortgeschrittene Yogis. °Kurs für kraftvolles Yoga°

HOT-FLOW°

Auch dieser Kurs ist eine fließende Yogastunde, in der wir den Atem mit der Bewegung synchronisieren. Ihr erlebt Variationen des Hot° Kurses als eine kreative Gestaltung verschiedener Übungsabfolgen, in der wir den Mittelweg zwischen Anstrengung und Entspannung finden. °Dynamisches Vinyasa-Yoga°

EASY-FLOW°

Ruhiges Yoga mit achtsamer Kräftigung und Dehnung und viel Zeit für Entspannung. °Der sanfte Einstieg ins hot-Yoga°

YIN°

In der YIN°-Stunde dehnst Du dich verstärkt mit Hilfe der Schwerkraft. Die Asanas werden bei wenig bis keiner Muskelanstrengung länger gehalten. so dass ein ruhiger, fast meditativer Zustand entstehen kann. °Genieße die meditative Ruhe°

YANG & YIN°

YANG steht für Bewegung und YIN für Stille. Die Stunde beginnt mit dynamisch-aktiven, muskulär fordernden Haltungen, die den Körper von innen heraus erwärmen. Im Gegensatz dazu hast du im YIN-Teil der Stunde Zeit in die Asanas hineinzusinken und innere Stille zu erreichen. °Von der Kraft zur starken Meditation°

FLOW ME°

Du hast individuelle Bedürfnisse? Du möchtest Yoga für Dich genießen? Dann sprech uns zu unseren Einzelstunden an – gerne führen wir dich, mit oder ohne Hitze, durch deinen persönlichen Kurs. °Yoga – heute nur für mich°

Inhalt, Termine und Preise nach Absprache. 😉

COOL-VINYASA*

… ist unser Angebot für alle, die lieber ohne Hitze Yoga machen wollen. Wir verbinden Atem, Körper und Geist bewusst in und zwischen den Asanas. Wir beginnen dort, wo ihr gerade seid, und gehen fließend von einfachen zu komplexeren Übungsabfolgen. °Für alle, die es nicht hot mögen°

ACHTUNG: Dieser Kurs ist nur mit Voranmeldung möglich. Die Mindestteilnehmerzahl sind 5 Personen. Voranmeldung gerne per Mail oder Telefon.
> hallo@hot-y.de / 0176.41452453

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Ein Yoga-Kurs dauert jeweils 75 Minuten.

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Das Studio öffnet jeweils 30 Minuten vor Kursbeginn.

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Leihgebühr für
> je 1 Handtuch 1,- EUR
> je 1 Matte 2,- EUR
> Wasser 1,- EUR

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