ACHTUNG: Herbstferien vom 28.09. – 13.10.

Während der Herbstferien haben wir einen geänderten Kursplan – wie folgt!
Ab dem 14.10. gilt wieder der normale Kursplan – siehe weiter unten.

1. Woche
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MO / 30.09. / 17.30 – 18.45 / HATHA°
DI / 01.10. / 18.30 – 19.45 / GENTLE°
MI / 02.10. / 18.30 – 19.45 / HOT-FLOW°
DO / 03.10. / 10.45 – 12.00 / HOT°
SO / 06.10. / 10.45 – 12.00 / HOT°

2. Woche
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MO / 07.10. / 09.00 – 10.15 / HOT°
DI / 08.10. / 18.30 – 19.45 / GENTLE°
MI / 09.10. / 18.30 – 19.45 / HOT-FLOW°
DO / 10.10. / 18.30 – 19.45 / HATHA°
SO / 13.10. / 10.45 – 12.00 / HOT°

Heute mach ich Yoga!

Hier findet Ihr unsere Kursübersicht – für eine vergrößerte Ansicht einfach anklicken.

Jede Einheit dauert bei uns 75 Minuten. Das Studio öffnet jeweils eine ½ Stunde vor Kursbeginn. Bitte kommt im eigenen Interesse pünktlich – denn sobald ein Kurs begonnen hat, können wir leider keine Nachzügler mehr in den Raum lassen, um Unruhe zu vermeiden und jedem Teilnehmer die nötige Ruhe und Entspannung zu gewährleisten. Vielen Dank für Euer Verständnis.

Welcher Yogakurs passt zu mir?

Hier ein kurzer Überblick über die verschiedenen Kursinhalte:

HOT°

… ist unser Klassiker, also unser Standardkurs. Hier beginnen wir mit grundlegenden Körperhaltungen (oder: Asanas). Wir bauen eine leichte, fließende Yogastunde auf, in der wir besonders auf die Koordination von Atem und fließenden Bewegungen achten.  °Idealer Kurs für Einsteiger, die es sportlich mögen°

HOT-HATHA°

Unser hot-Hatha° besteht aus einer festen Reihe von fast 50 Yoga Asanas aus dem Hatha-Yoga, die Deine Kraft, Balance und Flexibilität verbessern. Diese klassische Hot-Yoga Übungsreihe eignet sich sowohl für ambitionierte Anfänger als auch für fortgeschrittene Yogis. °Kurs für kraftvolles Yoga°

HOT-FLOW°

Auch dieser Kurs ist eine fließende Yogastunde, in der wir den Atem mit der Bewegung synchronisieren. Ihr erlebt Variationen des Hot° Kurses als eine kreative Gestaltung verschiedener Übungsabfolgen, in der wir den Mittelweg zwischen Anstrengung und Entspannung finden. °Dynamisches Vinyasa-Yoga°

GENTLE-HOT°

Ruhiges Yoga mit achtsamer Kräftigung und Dehnung und viel Zeit für Entspannung. °Der sanfte Einstieg ins hot-Yoga°

FLOW ME°

Du hast individuelle Bedürfnisse? Du möchtest Yoga für Dich genießen? Dann sprech uns zu unseren Einzelstunden an – gerne führen wir dich, mit oder ohne Hitze, durch deinen persönlichen Kurs. °Yoga – heute nur für mich°

Inhalt, Termine und Preise nach Absprache. 😉

COOL-VINYASA*

… ist unser Angebot für alle, die lieber ohne Hitze Yoga machen wollen. Wir verbinden Atem, Körper und Geist bewusst in und zwischen den Asanas. Wir beginnen dort, wo ihr gerade seid, und gehen fließend von einfachen zu komplexeren Übungsabfolgen. °Für alle, die es nicht hot mögen°

ACHTUNG: Dieser Kurs ist nur mit Voranmeldung möglich. Die Mindestteilnehmerzahl sind 5 Personen. Voranmeldung gerne per Mail oder Telefon.
> hallo@hot-y.de / 0178.1667277 oder 0160.5571520

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Ein Yoga-Kurs dauert jeweils 75 Minuten.

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Das Studio öffnet jeweils 30 Minuten vor Kursbeginn.

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Leihgebühr für
> je 1 Handtuch 1,- EUR
> je 1 Matte 2,- EUR
> Wasser 1,- EUR

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